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国际泳联“新战略”:好好睡觉

2026-04-18 16:03:32



【环球时报归纳报导】英国“赛场内情”网站称,国际泳联日前宣告推出一系列以睡觉为主题的网络研讨会,将运动员的歇息与康复提高至史无前例的战略高度。这一行动标志着国际泳联正式将睡觉从“非必须环节”,从头界说为决议竞技体现的要害支柱。

面临日益密布的国际路程与频频的跨时区征战,国际泳联启动了一项名为“了解睡觉与昼夜节律”的专题项目。首场研讨会面向全球直播,旨在为运动员、教练员及整个水上运动集体供给详细途径,协助他们将睡觉科学转化为日常练习实用工具。据国际泳联介绍,该项目后续还将持续推动,第二场研讨会主题为“精英运动员的睡觉应战:危险、解决方案与追寻”,定于本年6月1日举办。

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首场研讨会上,西班牙艺术游水奥运奖牌得主奥娜·卡博内尔共享了其工作认知的改变:“工作生涯初期,我简直只重视练习量与强度。跟着时刻的推移,我意识到康复——尤其是睡觉,相同重要。当你开端尊重身体的节律,不只体现更佳,作为运动员心里也会愈加平衡。”意大利国际冠军乔治·米尼西尼则从技能履行视点着重,艺术游水需求精准与耐力兼具,而睡觉正是让这些要素交融的柱石之一,其对注意力、协调性甚至竞赛自傲的影响常被轻视。

睡觉专家柯尔斯蒂·安德森博士为研讨会供给了科学结构。她说,睡觉的要害不只在于时长,更关乎机遇、规律性与质量。经过了解昼夜节律,细小而精准的调整即可为运动员的康复与体现带来实在提高。     

“赛场内情”网站称,在国际赛事密布、环境与日程不断改变的当下,睡觉紊乱已成为高水平运动员的常态应战。国际泳联经过引进精英运动员的实在体会与临床专家的数据解读,企图将睡觉从含糊的概念转化为可衡量、可优化的练习变量,协助运动员在身体真实得到歇息的前提下,以最佳状况迎候竞赛。(张威客)